Stručnjaci se slažu da je madrac potrebno promijeniti približno svakih 10 godina, ovisno o materijalu od kojeg je madrac načinjen, načinu života, navikama u spavanju itd. Vama je možda vrijeme brzo prošlo, ali za madrac je 10 godina cijeli životni vijek. Iako vam se čini da je madrac još uvijek upotrebljiv, vrijeme je jasan znak: Ako je vaš madrac star 10 ili više godina, vrijeme je da počnete razmišljati o svom zdravlju.

Ljudi često krivnju za loš san svaljuju na sve moguće utjecaje osim madraca. Stres na poslu, djeca, obroci prije spavanja...da, sve to može utjecati na kvalitetu sna, ali vrlo često je krivac vaš stari madrac.

I najkvalitetniji se madraci istroše s vremenom. Pregledajte svoj madrac i provjerite pokazuje li znakove istrošenosti ili je možda već deformiran. Udubljenja, ispupčenja, neravna površina, rupe i mrlje - sve su to znakovi koji pokazuju da vaš madrac ne može više osigurati pravilnu potporu i udobnost.

Ako dijelite krevet s partnerom i tijekom noći možete osjetiti kako se vaš partner okreće u snu, razmislite o promjeni madraca, jer je i to jedan od znakova loše amortizacije pokreta i nedostatka potpore.

Provodite otprilike trećinu života u krevetu, ali niste cijelo to vrijeme ista osoba, je li tako? Kako dani (i noći) prolaze, mijenjate se...možda ste dobili ili izgubili nekoliko kilograma, možda ste imali neku ozljedu ili operaciju, možda patite od neke dijagnoze kao što je artritis, možda ste počeli dijeliti krevet s partnerom, a možda ste samo nekoliko godina stariji.

Koji god razlog bio, vaše se tijelo mijenja, a vaš madrac možda više ne pruža potporu i udobnost koja vam je potrebna.Možda je vrijeme za promjenu.

Ne prozivamo nikoga, ali možda zbilja imate neke navike koje nisu naročite higijenske za vaš madrac, a nezdrave su i za vas.