Životni vijek madraca ovisi o materijalu, veličini i obliku vašeg tijela te vašem načinu života. No prije ili kasnije svaki madrac gubi svoju glavnu funkciju pružanja potpore, udobnosti, ublažavanja pritiska i higijene. Tijekom godina u svakom se madracu također nakupljaju grinje, stanice kože, plijesan, prašina i pelud, zbog čega postoji rizik od razvoja ili pogoršanja alergija. Čak i ako ste se najbolje moguće brinuli o svom madracu, preporučujemo da ga zamijenite svakih 7-10 godina.

Neki stari madraci vrlo dobro skrivaju svoje nedostatke. Zato obratite pozornost na nekoliko stvari. Madrac je udubljen u sredini ili na rubovima. Ova deformacija nastaje kada se na površini tijekom godina stvore udubljenja zbog podupiranja vaše težine. Ima kvrge ili je asimetričan - ako je jedna strana niža, mekša, tvrđa, ravnija ili kvrgava, to je znak da je vaš madrac u lošem stanju. Ponekad se udubljenja i asimetrija ne mogu vidjeti golim okom, stoga mjernom trakom provjerite je li madrac deformiran.

Ne postoji samo jedan madrac koji odgovara svima jer svi imamo različite potrebe, a spavanje s partnerom predstavlja još jedan izazov. Srećom, neki madraci imaju dvostruku jezgru za personaliziranu udobnost i potporu prilagođenu svakome od vas. Također smanjuju prijenos pokreta, sprječavajući da se probudite kada se vaš partner pomakne. Ako se vaš partner okreće i prevrće, dobio je ili izgubio na masi ili se ujutro budi s bolovima, vrijeme je za takav madrac.

Spavanje na starom madracu ima negativne fizičke i psihološke učinke. Postoji veći rizik od bolova u vratu i leđima, ukočenosti mišića, pospanosti i promjena raspoloženja. Također ste skloniji ozbiljnim problemima poput bolesti srca, oslabljenog imunološkog sustava, pretilosti i depresije - a popis se nastavlja. Ako spavate na starom madracu, samo je pitanje vremena kada će se pojaviti jedan ili više ovih problema, stoga je bolje odvojiti vrijeme i uložiti u novi madrac i svoje zdravlje.